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La fraîch’attitude ? C’est tout simplement accorder une place importance aux fruits et légumes frais dans notre alimentation. Une façon simple et agréable de profiter de leurs bienfaits tout en se faisant plaisir.
C’est aussi retrouver l’envie de les cuisiner au fil des saisons et de les partager en famille ou entre amis. Adopter la fraîch’attitude, cela revient à consommer des fruits et légumes tous les jours et à chacun de nos repas : Au petit déjeuner, il suffit d’associer des fruits aux tranches de pain, à la boisson et au produit laitier. Au déjeuner et au dîner, il suffit de commencer le repas par des crudités (ou une soupe) et d’ajouter des légumes aux féculents et à la viande (ou au poisson), sans oublier un fruit en dessert. Et en cas de petit creux, penser aussi au fruit.
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